Astăzi este Ziua Internațională a Somnului

15/03/2013 2:25

Print pagePDF pageEmail page

ziua-internationala-a-somnului

E 15 martie, e  Ziua Internațională a Somnului (World Sleep Day).

Evenimentul este organizat în mai multe state ale lumii, între care și România, de Asociația Mondială de Medicină a Somnului.

Specialiștii trag un semnal de alarmă cu aceasta ocazie și avertizează că foarte mulți oameni nu dorm atât cât ar trebui, iar acest lucru poate avea consecințe grave asupra organismului.

Culcatul la ore târzii și trezitul de dimineață devreme, precum și nopțile pierdute în fața calculatorului sau prin cluburi sunt un motiv foarte bun pentru ca sistemul tău imunitar să se supere pe tine și să cedeze când ți-e lumea mai dragă.

Și asta nu e tot! În afară de faptul că au randament scăzut la școală sau la serviciu, cei care nu se odihnesc suficient sunt mult mai vulnerabili în fața bolilor, pot suferi de depresie cronică, de tulburări de comportament în viața de zi cu zi, crize de furie și dificultăți de adaptare socială.

Tags:

Comentează şi tu