Cât de stresat ești?

16/10/2012 13:29

Print pagePDF pageEmail page

Evaluați-vă cum ați reacționa de obicei în fiecare dintre situațiile enumerate mai jos. Nu există răspunsuri corecte sau greșite.

4= întotdeauna
3 = frecvent
2 = Uneori
1 = Niciodată

1 încercați să faceți cât mai mult posibil, intr-un timp cat mai scurt?

2  Deveniti nerăbdător cand este vorba de Intarzieri sau întreruperi?

3 Intotdeauna trebuie sa castigati la jocuri pentru a va simti bine?

4 De obicei accelerati pentru a nu prinde rosu la semafor?

5 Este putin probabil sa cereti ajutorul sau sa sugerati ca aveti nevoie de ajutor intr-o problema?

6 Cauti constant respectul si admiratia altora?

7 Esti prea critic cu modul in care altii isi fac munca?

8 Ai obiceiul sa te uiti la ceas des?

9 Te straduiesti constant sa-ti imbunatatesti conditia si ralizarile?

10 Ai obiceiul sa faci mai multe lucruri in acelasi timp?

11 Te enervezi des?

12 Ai putin timp pentru hobby-uri sau pentru tine?

13 Ai tendinta sa vorbesti repede sau sa grabesti conversatiile?

14 Ai tendinta sa te implicit in mai multe proiecte?

15 Ai multe deadlineuri in munca ta?

16 Te simti vinovat daca te relxezi si nu faci nimic?

17 Iti asumi prea multe responsabilitati?

18 Consideri ca esti o persoana care munceste din greu?

19 Prietenii sau familia te considera o persoana care munceste din greu?

20 Iti acorzi putin timp  pentru tine?

Dacă scorul este între 20 și 30, sunt sanse sa fi non-productiv sau sa fi lipsit de stimulare.

Un scor între 31 și 50 desemnează un bun echilibru în capacitatea dumneavoastră de a gestiona și controla stresul.

Dacă ați obtinut  un punctaj cuprins între 51 și 60, nivelul de stres este marginal și sunteti o persoana excesiv de tensionată.

În cazul în care numărul total de puncte depășește 60, ați putea fi un candidat pentru boli de inima.

Citește și Ponturi pentru a controla stresul

Tags:

Comentează şi tu