Concentrarea nu este doar un joc al minții

18/10/2012 12:57

Print pagePDF pageEmail page

           Lipsa de chef și materiile nesuferite sunt unele dintre cele mai puternice motive pentru care amâni până în ultimul moment învățatul pentru examene și, atunci când te apuci, descoperi că gândul îți zboară în cu totul alte părți. Cum faci să te concentrezi pentru a putea să înveți, află în rândurile următoare!

Creează un mediu adecvat pentru a studia

1- Găsește un loc pentru a studia și folosește-l doar pentru această activitate

2- Asigură-te că acest loc are toate ustensilele de care ai nevoie să înveți

3- Minimalizează nivelul zgomotului și elimină lucrurile care îți distrag atenția

4- Nu te relaxa în timp ce studiezi

Încearcă câteva dintre aceste tehnici pentru a-ți îmbunătăți puterea de concentrare

1-  Ține o foaie de hârtie lângă tine pentru a scrie ce-ți trece prin minte în timp ce studiezi

2- Stabilește-ți câteva obiective de studiu înainte de a începe să înveți (număr de pagini, număr de probleme)

3- Oferă-ți o recompensă după ce atingi un obiectiv

4- Împarte conținutul materiei și formează subiecte mixte pentru a crea o varietate

5- Folosește-te de pauze, încearcă să faci ceva diferit

6- Începe prin perioade scurte de studiu și mărește-le în timp

7- Plănuiește perioada de studiu în funcție de cât material vrei să acoperi nu în funcție de timp (timpul poate să-ți distragă atenția)

Ține Minte!!!

Te vei putea concentra mai bine dacă:

1- Studiezi în timpul zilei sau seara devreme

2- Studiezi când au loc cele mai puține evenimente

3- Îți iei pauze scurte și te oprești din studiat când ai obosit sau când nu mai ești atent.

Tags:

Comentează şi tu