Frig de crapă pietrele, ce motiv mai bun pentru niște îmbrățișări. 🙂
Acum serios, cercetările arată că îmbrățișarea este extrem de eficientă în cazul bolilor, singurătății, depresiei, anxietății și stresului.
Dacă te-a lovit măcar una dintre astea, atunci citește mai departe ca să vezi cum te ajută un bear hug. De la cine…alegi tu! Până una alta împărțim cu tine din ale științei descoperiri.
- O îmbrățișare îți dă încredere și un sentiment de siguranță. Acest lucru ajută la o comunicare deschisă și onestă.
- Îmbrățișările pot spori instantaneu nivelurile de oxitocină, care vindecă sentimentele de singurătate, izolare și furie.
- Te pui bine și cu serotonina. 🙂
- Îmbrățișările întăresc sistemul imunitar. Reglează și echilibrează producția de celule albe din sânge, care ne face sănătoși și lipsiți de boli. (Asta sună promițător!)
- Îmbrățișarea sporește stima de sine.
- Relaxează mușchii.
- Ehilibrează sistemul nervos.
- Îmbrățișările ne învață cum să dăm și să primim. Pentru că nu merge niciodată într-un singur sens. Chiar dacă așa ni se pare.
- Îmbrățișările se asemănă foarte mult cu meditația și râsul.
- Încurajează empatia și înțelegerea.
